水 / 4つの柱

栄養・環境

何を与え、何から守る？
栄養、睡眠、環境など、脳と身体を育てる条件を整えます。

この柱から読める記事

気になること

何度も確認する、予定変更で動けなくなる、家族と離れられない。こうした不安やこだわりは、性格やわがままだけでは説明できません。子どもが安心や見通しを失った場所を見つけ、4つの視点から負担と支え方を考える入口記事です。

気になること

同じ「できない」に見えても、子どもが止まっている場所は一人ひとり異なります。すでに努力している子どもへ練習量を増やす前に、個性、身体と感覚、栄養・環境、脳の反応という4つの視点から、学習を妨げている負担を考えます。

気になること

朝、何度声をかけても起きられない子ども。布団へ入る時刻だけでなく、寝る前の部屋の明るさが関係していることがあります。夜のLED照明や画面の光がメラトニンと体内時計へ与える影響を解説し、家庭で始められる「就寝1時間前の夜モード」を紹介します。

栄養・環境

夏の外遊びや運動後、水を飲んでも子どもがぼんやりする、だるそうにする、イライラするときには、汗で水分とナトリウムの両方を失っている可能性があります。普段の減塩と大量発汗後の補給を分けて考え、家庭でできる手作りドリンクと安全上の注意を解説します。